Død og fordervelse

Neida, det er ikke så ille, en liten overdrivelse kanskje.
MEN! Selvangivelsen sniker seg innpå meg hvert år. Nå er jeg 23,5 år gammel og hvert eneste år kommer den som en overraskelse. I og med at jeg har flyttet til det o store utland også, så blir det jo verre enn å bare trykke «send inn på nettet» uten å sjekke sånn veldig om det som står der stemmer. Pluss eller minus, javel, godta, ferdig.

Setter stooor pris på om noen bevandrede mennesker kan hjelpe meg med hvordan den skal fylles ut i forhold til inntekt i utlandet, skatt her og trekk i Norge. Surve surve.

Blomsten har blomstret, seee! Fin!

Oooog snill mamma som maler gjerde:

Ellers har vi feiret Mother’s Day i England, og konstatert at jeg ser ut som Hufsa med mildt hjerneslag så snart et kamera rettes min vei.
Advertisements
Publisert i Uncategorized | 1 kommentar

Planter og mammabesøk

Hadde besøk av mamma fra torsdag-søndag forrige uke, det var utrolig koselig 🙂 Flytter man utenlands ser man liksom ikke familien så ofte lenger.. Vi skulle egentlig til London en av dagene, men siden jeg ikke var i form og været var sånn halvveis (dvs. typisk engelsk og overskyet), så gjorde vi ikke det. Dro til Bluewater istedet, som er det største kjøpesenteret her, og klarte vel å bruke en 4-5 timer der! Jeg fikk to nye bukser og en tskjorte, takk mamma! 😀
Spurte om jeg kunne få en norsk sjokolade og en pose med salt lakris. Snille mamma tok med en halv bærepose full av godteri og lakris! Hoho! Alt er borte nå, bortsett fra lakris, for det liker ikke Steve, moahaha.
Vi fikk også litt diverse til huset, og hjelp til å male ferdig gjerdet. Utrolig hva man får gjort med litt hjelp selv om man er syk.

Fått opp hylle og gardiner på gjesterommet, det ble jo straks mye koseligere!
Har vært på to fotballtreninger siden sist, med to forskjellige lag. Laget jeg trente med forrige uke er litt langt unna, 35-40 minutter og jeg kjente at det ble langt å kjøre.
Tirsdag trente jeg med et lag som er 15-20 min unna, og det er jo overkommelig. Samt veien dit er mye mindre kronglete. Jeg kjenner kondisen er jo ikke-eksisterende, men det er GØY å spille igjen! Det gir meg vel også en grunn til å trene litt mer kondisjon igjen… bløghghgh.

Sitter her nå med salte seigmenn og vondt i ryggen. Er fremdeles forkjøla og sliten som jeg har vært i to uker nå, begynner å bli lei. Det hjelper vel ikke at jeg fortsetter å gå på spinning og fotballtrening ute i kaldt vær, host host.

Her er forresten tskjorta jeg fikk, er den ikke kul?!
Publisert i Uncategorized | 3 kommentarer

Melkesyre

Ååå støle lats idag! Har ikke gjort så mye annet enn å sitte stille, drikke kaffe og spise frokost.
Hoppet litt rundt i hagen, tenkte jeg skulle kjenne på melkesyra. Jeg gjør jo ikke så mye utholdenhetsbasert, og følte meg slapp etter å ha sittet stille.
Prøver noen armhevinger.
Innser at det ser helt noldus ut fra denne vinkelen.
Gjorde 6 + 6 + 6 av disse.
100 knebøy gjorde jeg!
Oh la la som det brant i lårene! Fornøyd med at jeg kun trengte å stoppe tre ganger i ca fem sekunder.

Også litt rumpe da. Skal prøve å gjøre ett eller annet med lår og rumpe hver dag, se om det blir noe fart på blodsirkulasjonen.

Nå er det på tide med et lass grønnsaker og en liten sjokolade, for den har jeg sett frem til i en uke nå!
Publisert i Uncategorized | 4 kommentarer

Onsdagstrening

Skal for en sjelden gangs skyld poste en treningslogg.
Så løper jeg ned for å lage middag, selv om jeg har mest lyst til å ta meg en lur på sofaen. Har lovt Steve å ha taco klar til han kommer hjem fra jobb, så får nesten bare manne meg opp! Mulig at en kaffe kan hjelpe på motivasjonen.

Dagen ble slik.

5 min på romaskin

Benkpress, manualer
12x6kg
8x12kg
8x12kg
8x12kg
– overraskende greit, det var bare de to siste repsa jeg følte det var litt tungt.

Stående roing, bredt grep
8x25kg
8x25kg
8x25kg
– også helt fint

Utfall
8×12,5kg
Bulgarske utfall
8×12,5kg
8×12,5kg
– au

Strake markløft
15x35kg
12x35kg

Arnoldpress
8x6kg
8x6kg
– lurer litt på hvordan jeg skal komme meg videre her, eneste alternativ er å bruke 8kg neste trening og prøve 8 reps, men jeg lurer på om det kan bli veldig tungt.

Negative pull ups
x1
x1
x1
x1
– hadde lyst til å prøve dette, var litt vanskelig å finne et sted jeg kunne gjøre det uten å hoppe for mye, måtte klatre i et kabelstativ. Burde kanskje tenkt på dette før helt på slutten av økta. Rev godt i lats!

Hamstring curl på ball
x10
x10
x10
– au au

«Gående planke»
x4 per arm
x4 per arm
– man er i vanlig plankeposisjon, deretter bruker man armene for å komme seg opp så man står på strake armer, deretter ned på albuene igjen. Gjenta. Tungt!

+ ett sett av en mageøvelse jeg ikke vet hva heter, ligger på ryggen og senker strake bein ned mot bakken og deretter opp igjen.

Har også skjønt at alle gode BLÅGGER har masse bilder, så jeg skal bli flinkere til å ta bilder av alt det uinteressante jeg gjør.

Publisert i Uncategorized | 2 kommentarer

Spinning #4

Dro på spinning nummer fire i kveld, og jeg vil påstå det var den beste så langt! Instruktøren har sagt at de mest «usynlige» syklene er syklene rett foran henne på første rad (kanskje fungerer det litt som de pultene på første rekke i skolen), så vi tok dem.
Klarte å presse meg selv med passe intensitet gjennom alle sangene, jeg følte at jeg jobbet på et riktig nivå uten at jeg «hvilte» under noen av sangene. Den siste fem minutter lange motbakken KNUSTE vi, tjohei!

Det er en dame som er litt..spesiell. Forrige gang var hun ved siden av meg, idag var hun ved siden av venninna mi. Uansett hva slags sang det er, rask, sakte, tung eller lett, så kjører hun på med så mye motstand at hun må bruke hele kroppen og rå makt for å klare å tråkke. Forrige gang sa instruktøren også noe som «husk at det skal være en glatt sirkel» eller noe sånt, vil kanskje tippe det er rettet mot denne dama som hakker avgårde! Noen ganger tråkker hun så hardt og tungt at det ville vel kanskje være bedre å hoppe av setet og plassert begge beina på èn pedal! 😀 Hun skal ha poeng for innsatsen!

Timen klokka åtte på mandager er alltid full, eller med kun en ledig sykkel, for man kan nemlig forhåndsbooke plass. Var en dame for to ganger siden som ikke engang prøvde å endre tempo, motstand eller å reise seg opp en gang. Jeg mener at spinning kan være for alle, for man bestemmer sin egen motstand og man kan hvile om det blir for tøft. Men det forutsetter at man faktisk prøver! Om man ikke engang vil PRØVE, så kanskje man kan overlate plassen til noen andre 🙂 Det er mange forskjellige nivåer på den timen som jeg går til, man trenger ikke være superhelt for å bli med, men ja… prøv! 😀

Publisert i Uncategorized | 1 kommentar

Nye målinger

Gjorde forresten nye målinger på lørdag, inspirert av godt vær og humør.

16. januar til 25. februar
Overarm: 29 –> 29,5
Overarm stram: 31 –> 32
Midje: 75 –> 73
Midje stram: 71 –> 68,5
Hofter: 100,5 –> 100
Lår: 61 –> 61,5
Vekt: 65,5 kg –> 65 kg

Det går ikke så fort, men det går i riktig retning. Forrige uke var første uka jeg fikk skrelt meg avgårde tre ganger, så nå skal jeg opprettholde det.
Kostholdet har vært 50/50.

Ene PT-kunden min måtte kjøpe seg nye treningsbukser forrige uke, det var stas! Litt vanskelig å utføre alt jeg ber om når buksa faller av hele tiden 😉

Publisert i Uncategorized | 2 kommentarer

Solskinn og søndag!

Opp og hopp, ut og kjøpe malekoster og vannkanne!

Gjerdet, som er hauggammelt og ubehandlet. Veldig porøst og tørt!

Etter første runde. Det ser litt rødt ut, men om du ser til venstre på bildet så er det mer sånn fargen er i virkeligheten. Vi skal ta ett lag til, og se hvordan det blir. Porten var mørkere fra før a.


Fin liten dings til å ha i blomsterbedet. Vi mangler blomster, men det er ikke så farlig!

Steve kom hjem med blomsterkurver i går. Helt av eget initiativ!
Så siden vi flyttet inn så har vi malt skiltet (det var grått), hengt opp dørbankeren (finner fortsatt ikke noe bra ord for den), og nå blomster.

Sånn er gjerdet på baksiden. Vi planlegger noe mer farge her også, se hvordan det blir på utsiden først. Kanskje noen mini blomsterpotter på plankene?

Her har vi tenkt til å ha klatreplanter på begge disse veggene. Til høyre der ser dere naboens klesvask, så det er der nytt gjerde trengs å settes opp. Kommer til å koste ca 5500,- så vi må spare litt. Blir kjekt med privatliv igjen, stenge av hagen og sole oss når det blir mer vår og sommer!

Publisert i Uncategorized | Legg igjen en kommentar